疲れ目を癒やす方法3選

疲れ目を癒やす方法3選

現代においてパソコンを使うというのは日常になってきています。そんななか疲れ目で困っている人も多いんじゃないでしょうか?
私も日々8時間以上パソコンと向き合っているため、疲れ目の対策は毎日必須です。
そんななか私が実践している疲れ目対策についてご紹介致します。

 

【冷たいタオルで冷やす】
なんといってもこれが一番効きます。冷たいタオルを目の上に充てるだけ。
2~3分ほど冷やせば、グッと疲れ目が癒やされます。

 

【目薬をさす】
タオルが常時あるわけでもないし、用意が面倒!という方は目薬を使ってみましょう。
今ではコンタクトをしていても使用できる目薬が薬局に並んでいます。
一滴さすだけでもだいぶ目の疲労感は癒やされます。また眠気覚ましにも効果的ですね。

 

【ブルーライトを遮断する】
パソコンの疲れ目の原因はほとんどブルーライトです。ブルーライトとは、人間が見ることの出来る光の中でも非常にエネルギーが強い光です。この光を見続けていると目に疲労が溜まってしまうのです。ブルーライトを遮断する方法として、パソコン上で様々なサービスが出ています。パソコンの疲れ目を一気に解決したいという方は是非このブルーライトの遮断をオススメします。

 

さまざまな方法を紹介しましたが、最後のブルーライトの遮断は本当におすすめです。私もブルーライトを遮断してから疲れ目の症状がだいぶ癒やされました。

 

疲れ目で悩んでいる皆さんは是非、お試しください。

 

目の疲れが取れない


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